Mencegah Rasa Sepi

Kesepian hanya akan memberikan akibat yang tidak menyenangkan bagi perkembangan jiwa. Anda bisa mencegah perasaan itu dengan melakukan beberapa hal di bawah ini, seperti dikutip dari situs www.yourhealth.calgaryhealthregion.ca.
1.Cobalah untuk selalu menciptakan relasi yang bermakna dengan orang lain.
2.Bangun kedekatan emosional baik dengan sahabat ataupun keluarga anda.
3.Perluas pergaulan anda. Bahkan, ciptakan networking dengan semua orang yang sudah dan baru anda kenal.
4.Bergabunglah dengan kelompok-kelompok atau organisasi tertentu yang memiliki kesamaan kepentingan dengan anda.
5.Interaksi dengan keluarga, sahabat, dan handai taulan, tidak cuma bisa dilakukan dengan saling bertemu muka. Manfaatkan jasa teknologi seperti telepon, surat & e-mail, untuk tetap menjalin relasi.
6.Bermainlah dengan hewan peliharaan anda. Itu bisa menghibur diri anda. Jika belum memiliki hewan peliharaan, mungkin ini saat yang tepat bagi anda untuk memeliharanya. Namun, perlu diingat, memelihara hewan membutuhkan komitmen anda.
7.Rencanakan bepergian bersama para sahabat dan relasi anda, misalnya untuk makan bersama.
8.Bergabunglah dengan organisasi yang membutuhkan tenaga anda sebagai sukarelawan. Membantu sesama bisa mencegah anda dari rasa sepi.
9.Bergabunglah dengan komunitas spiritual.
10.Carilah tempat tinggal yang memungkinkan anda menjalin interaksi dengan para tetangga.
11.Tidak ada salahnya jika anda berencana untuk sekolah lagi.
12.Bergabunglah dengan klub kebugaran. Tidak cuma sehat secara fisik, tetapi anda pun dapat bertemu dengan orang-orang baru.
13.Jika rasa sepi itu begitu berat untuk anda atasi, sebaiknya anda berkonsultasi ke psikolog . Bisa jadi, sebenarnya anda mengalami depresi yang membuat anda begitu sulit menikmati hidup.
14.Jika anda kesulitan dalam menjalin relasi dengan orang lain, tak ada salahnya untuk mempelajari cara-cara berkomunikasi dengan membaca buku atau mengikuti kelas khusus.

( Hardi 2842009 – Dikutip dari Media Indonesia, Kamis, 13 November 2008 ).